Latest posts
-
Preventie en behandeling van goedaardige prostaatvergroting en prostatitis
Prostaatproblemen komen vaak voor bij mannen ouder dan 50 jaar. Twee veelvoorkomende aandoeningen zijn goedaardige prostaatvergroting (benigne prostaathyperplasie, BPH), waarbij de prostaat vergroot is, en prostatitis, een ontsteking van de prostaat. In dit artikel bespreken we hoe deze aandoeningen mogelijk kunnen worden voorkomen en benaderd, met een focus op voeding en levensstijl. De orthomoleculaire benadering…
-
Hoe kan ik de bloedcirculatie in mijn benen ondersteunen?
Een goede bloedcirculatie is essentieel voor het optimaal functioneren van ons lichaam. Wanneer het bloed efficiënt stroomt, kunnen onze cellen de nodige voedingsstoffen en zuurstof ontvangen. Een verminderde bloedsomloop kan leiden tot ongemakken, vooral in de benen. Hieronder deel ik 7 praktische tips om de bloedsomloop in de benen te ondersteunen. 1. Beweging is essentieel…
-
De herfst van 2022: inspiratie voor gerechten, activiteiten en gezondheidstips!
Groenten die de herfst in je bord brengen We horen het altijd: eet gezond én vooral gevarieerd! Het is niet alleen goed voor je gezondheid, maar ook voor je portemonnee. Er zijn namelijk veel groenten en fruit die in bepaalde seizoenen op hun best zijn. Dit zorgt ervoor dat je kan genieten van de allerbeste…
-
Wat doet magnesium met je lichaam?
Net zoals vitamines, zijn mineralen essentieel voor een goede gezondheid. Wist je dat het menselijk lichaam geen enkel mineraal zelf kan aanmaken? Dat betekent dat we deze belangrijke stoffen alleen kunnen opnemen via voeding of voedingssupplementen. Magnesium is een mineraal dat van cruciaal belang is voor verschillende lichaamsfuncties. Het helpt o.a. bij het behoud van…
-
Het verband tussen afvallen, beweging en onze vruchtbaarheid
Wanneer een zwangerschap uitblijft, komt daar vaak heel wat onzekerheid en vragen bij kijken. Velen starten dan een vruchtbaarheidstraject en krijgen het advies om, als er sprake is van overgewicht, eerst gewicht te verliezen. Maar is dat altijd nodig of zelfs nuttig? Heeft overgewicht een invloed op vruchtbaarheid? Overgewicht kan bij sommige vrouwen een rol…
-
Moeite met energie en herstel? Hoe je lichaam reageert op langdurige stress
Voel je je al een tijdje moe, zelfs na een goede nachtrust? Heb je het gevoel dat je lichaam maar niet wil meewerken, hoe goed je ook je best doet? Dan ben je niet alleen. Steeds meer mensen ervaren een gevoel van uitputting, zelfs zonder duidelijke medische oorzaak. Dat kan behoorlijk frustrerend zijn. Wat gebeurt…
-
Nieuwe wetgeving verandert rode gist rijst supplementen: wat betekent dit voor jou?
Sinds juni 2022 is er een nieuwe Europese regelgeving van kracht met betrekking tot rode gist rijst in voedingssupplementen. Deze wetgeving heeft gevolgen voor zowel fabrikanten als consumenten. In dit artikel leggen we uit wat er precies verandert – en wat jij als klant hiervan mag verwachten. Wat is er veranderd? Op 2 juni 2022…
-
Bronwater, mineraalwater of kraanwater?
Dat voldoende water drinken belangrijk is, weten we allemaal. Maar wist je dat de kwaliteit en samenstelling van water sterk kan verschillen, afhankelijk van de bron? In deze blog leg ik de verschillen uit tussen kraanwater, bronwater, mineraalwater en andere soorten water. Waarom is water belangrijk voor je lichaam? Water is essentieel voor een goede…
-
Hoe krijg je betere focus?
Ons concentratievermogen wordt beïnvloed door verschillende factoren die onze aandacht kunnen verminderen. Stress, ziekte, voeding, medicatie, tekorten aan voedingsstoffen of de veroudering van ons lichaam kunnen allemaal een rol spelen in het verminderen van onze focus en andere cognitieve vaardigheden. Naarmate we ouder worden, zien we vaak een afname van sommige cognitieve functies, waaronder onze…
-
Waarom blijven de kilo’s plakken?
De feestdagen zijn inmiddels even gepasseerd en er is toen heerlijk gegeten en gedronken. Je goede voornemen heeft misschien iets te maken met een paar overtollige kilo’s verliezen… Waarom geraak je die kilo’s moeilijker kwijt naargelang je ouder wordt? Een ongezonde levensstijl doen de kilo’s plakken Het leven is druk voor heel wat mensen en de…