Latest posts
-
Neem je gezondheid in eigen handen
Een nieuw jaar = een nieuwe start! Onze gezondheid tot prioriteit maken, is bij velen onder ons een goed voornemen. Wees je ervan bewust dat JIJ het heft in handen hebt! Je kan dus zelf heel wat doen om preventief je gezondheid op peil te houden en een gezonde levensstijl aan te houden. Je levensstijl is de…
-
Houdbaarheid van supplementen en vitamines
We letten allemaal goed op de houdbaarheidsdatum van onze yoghurt of brood, maar hoe zit het eigenlijk met de houdbaarheid van supplementen? Kan je vitamines nog gebruiken als de datum op het potje verstreken is? En hoe bewaar je supplementen het best om de kwaliteit te behouden? In deze blog leg ik het graag uit.…
-
Keelpijn: oorzaken en natuurlijke middeltjes
Keelpijn gaat gepaard met pijn, jeuk of irritatie van de keel die vaak erger wordt als je slikt. De meest voorkomende oorzaak van keelpijn is een virale infectie, zoals verkoudheid of griep. Je preventief hiertegen beschermen is een begin, maar wat kan je zelf doen als je last hebt van keelpijn? * Keelpijn symptomen* De…
-
Thuis sporten? Zeker weten!
Wanneer het buiten koud, nat en donker wordt, is het verleidelijk om de sportschoenen aan de kant te schuiven. Toch hoeft herfstweer geen excuus te zijn om minder te bewegen. Goed nieuws: ook vanuit je eigen huis kan je actief blijven! Traplopen: je alledaagse mini-work-out Woon je in een appartement of huis met meerdere verdiepingen?…
-
Vroegtijdige huidveroudering tegengaan? Zet in op een gezonde levensstijl
Vroegtijdige huidveroudering en het lichaam wordt vaak gelinkt aan factoren zoals langdurige stress, vervuiling, voeding met veel toegevoegde suikers en bewerkte vetten, en een gebrek aan rust of beweging. Veel van deze elementen kunnen ook zorgen voor een verhoogde gevoeligheid van het lichaam. Wanneer ons lichaam signalen geeft, zoals vermoeidheid of een onrustige huid, is…
-
Je bloedsuikerspiegel op een gezonde manier ondersteunen
Een gezonde bloedsuikerspiegel is belangrijk voor je algehele welzijn. Een te hoge bloedsuikerspiegel (hyperglykemie) kan in verband worden gebracht met aandoeningen zoals diabetes, terwijl een te lage bloedsuikerspiegel (hypoglykemie) eveneens gezondheidsproblemen kan veroorzaken. Het is dan ook belangrijk om je bloedsuikerspiegel in de gaten te houden. In België steeg het percentage diabetespatiënten van 5,1% naar…
-
Dankzij je voeding meer energie hebben? Het kan!
Heb jij een tekort aan energie? Dat is uiteraard niet leuk voor jou, maar ook niet voor je familie en vrienden. Je hebt hierdoor mentaal en fysiek in weinig zin. Je kan wat vroeger in je bed kruipen en zien of het helpt… Maar wat als je vermoeidheid helemaal niet gelinkt is aan het aantal uren…
-
Waar is zink goed voor in je lichaam?
Zink is een belangrijk mineraal voor het lichaam. Er bestaan verschillende vormen zoals zinkpicolinaat, zinksulfaat en zinkoxide. Waarom zou je zinkpicolinaat kiezen? Waarom zinkpicolinaat kiezen? Zinkpicolinaat is een organische vorm van zink die vaak gekozen wordt vanwege de goede opneembaarheid. Onze samenstelling in het supplement Zinkimmun bevat 112,50mg zinkpicolinaat per tablet en de aanbevolen dagdosis…
-
Wil je meer weten over je spijsvertering?
Ieder van ons krijgt eens te maken met spijsverteringsproblemen. Er zijn verschillende manieren om je spijsvertering te ondersteunen. Hoe werkt het spijsverteringssysteem? Het lijkt alsof de spijsvertering alleen in de maag plaatsvindt, maar het is een proces waarbij ook andere organen betrokken zijn. Samen vormen ze het spijsverteringskanaal. De spijsvertering begint in de mond, waar…
-
Wat is vitamine E ?
Vitamine E is een vetoplosbare vitamine en een antioxidant. Vitamine E draagt bij tot de bescherming van de cellen tegen oxidatieve stress. Alfatocoferol is de belangrijkste vorm van vitamine E. In welke voeding zit het meeste vitamine E? De beste manier om dagelijks een goede hoeveelheid vitamine E op te nemen is via voeding. Dit…