Latest posts
-
Kies de juiste vorm van vitamine C voor jouw lichaam
Vitamine C is een essentiële voedingsstof die in heel wat processen in je lichaam een rol speelt. Het ondersteunt onder andere het immuunsysteem, helpt vermoeidheid verminderen en draagt bij aan een gezonde huid. Maar… niet elke vitamine C is exact hetzelfde. Er bestaan verschillende vormen, en elk heeft zijn eigen kenmerken. Hier geef ik je…
-
Het prikkelbare darm syndroom: oorzaak en behandeling
Meer mensen dan je denkt kampen met het prikkelbare darm syndroom (PDS). Wist je dat ongeveer 20% van de wereldbevolking hier last van heeft? Dit komt vaker voor dan veel mensen zich realiseren. Na een maaltijd ervaren sommige mensen maagpijn of andere ongemakken die een aanzienlijke invloed hebben op hun levenskwaliteit. Wat is het prikkelbare…
-
Ken jij deze mogelijke hormoonverstoorders?
Hormonen spelen een grote rol in je algemeen welzijn. Ze regelen allerlei processen in je lichaam, van energieniveau tot stemming. Helaas komen er in het dagelijks leven allerlei stoffen voor, zogenaamde hormoonverstoorders, die deze natuurlijke balans kunnen verstoren. Hieronder geef ik een overzicht van een aantal veelvoorkomende hormoonverstoorders of situaties waar je eventueel extra aandacht…
-
Ondersteuning van de nieren: algemene tips
Onze nieren spelen een belangrijke rol in het lichaam. Ze helpen bij het filteren van afvalstoffen, reguleren het vocht- en mineraalgehalte en dragen bij aan een evenwichtige vochtbalans. Een goed werkende nierfunctie is dus essentieel. Hoe wordt een verminderde nierfunctie vastgesteld? Bepaalde signalen kunnen wijzen op een verminderde nierfunctie. Enkele veelvoorkomende tekenen zijn: De klachten…
-
PCOS: symptomen herkennen en natuurlijke ondersteuning
Ik ben onlangs 30 geworden, een leeftijd waarop steeds meer mensen in mijn omgeving beginnen aan kinderen. Maar dat blijkt niet voor iedereen zo vanzelfsprekend. Bij de kapper, bij vriendinnen, bij klanten… het onderwerp komt steeds vaker ter sprake: zwanger worden lukt niet altijd zomaar. Eén van de mogelijke oorzaken? PCOS. Ongeveer 1 op de…
-
Hoe hou je je darmgezondheid in balans?
Meer dan 2000 jaar geleden stelde Hippocrates al dat “alle ziektes beginnen in de darm”. Hoewel niet alle gezondheidsproblemen daar letterlijk ontstaan, bevestigt hedendaags onderzoek dat je darmgezondheid een grote rol speelt in het algemene welzijn. Steeds meer studies tonen een verband aan tussen een verstoorde darmflora en uiteenlopende gezondheidsproblemen. Een goede darmgezondheid kan dus…
-
Belangrijke info over afwijkende cellen in de baarmoederhals
Elke vrouw die seksueel actief is, wordt aangeraden om jaarlijks of elke 18 maanden een afspraak bij haar gynaecoloog te maken. Vanaf 25 jaar wordt het aanbevolen om elke drie jaar een uitstrijkje te laten afnemen. Via het uitstrijkje kan worden bepaald of het HPV-virus aanwezig is en of er afwijkende cellen in de baarmoederhals…
-
Waarom investeren in je gezondheid een slimme keuze is
Je gezondheid is een investering, geen kost! Zorgen voor je lichaam en geest is misschien wel het meest waardevolle wat je voor jezelf kunt doen. Maar waarom is het zo belangrijk om bewust met je gezondheid om te gaan? Hieronder geef ik je vier goede redenen. 1. Goed voor je gezondheid zorgen = op termijn…
-
Hoe kun je je botgezondheid ondersteunen?
Osteoporose, ook wel botontkalking genoemd, is een aandoening waarbij de botdichtheid afneemt, wat het risico op botbreuken kan verhogen. Dit gebeurt vaak langzaam en zonder veel symptomen, waardoor het pas vaak wordt opgemerkt na een botbreuk. Osteoporose komt vooral voor bij postmenopauzale vrouwen en ouderen, maar het kan ook mannen treffen. Wat is osteoporose? Osteoporose…
-
Onze tips voor een goede nachtrust
Slaap is voor velen van ons een uitdaging. Terwijl onze viervoeters overal zonder moeite in slaap vallen, lijkt het voor ons vaak moeilijker om in slaap te vallen of door te slapen. Dit kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, zoals stress door werk, zorgen over financiële kwesties of fysieke ongemakken. Slaapproblemen kunnen echter ook een…