Latest posts
-
7 tips om je goed te voelen tijdens de herfst
Herfstkwaaltjes? Wanneer de dagen korter worden en het weer wisselvalliger is, merken veel mensen dat hun lichaam anders aanvoelt. Een doffe huid, minder energie of een kriebel in de keel komen vaker voor tijdens dit seizoen. Gelukkig zijn er eenvoudige, leefstijltips waarmee je je lichaam in balans houdt. Hieronder deel ik 7 gezonde gewoontes voor…
-
Welke natuurlijke benaderingen kunnen helpen bij ADHD?
In dit artikel geef ik een overzicht van ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), de symptomen en bespreken we enkele natuurlijke benaderingen die mogelijk kunnen bijdragen aan het ondersteunen van mensen met ADHD. We zullen kijken naar voeding, levensstijltips en supplementen die kunnen bijdragen aan het welzijn van mensen met ADHD. Let op: de informatie in…
-
Endometriose: betekenis, symptomen en behandeling
Endometriose is een chronische aandoening waarbij weefsel dat lijkt op het baarmoederslijmvlies buiten de baarmoeder groeit. Dit kan leiden tot pijn, vermoeidheid en vruchtbaarheidsproblemen. De aandoening komt voor bij ongeveer 10% van de vrouwen in de vruchtbare leeftijd. Bij vrouwen met vruchtbaarheidsproblemen of chronische pijn kan dit percentage oplopen tot 30–50% . Wat is endometriose?…
-
Heb jij cysten op je eierstokken?
Je bent bij de gynaecoloog geweest en kreeg te horen dat je cysten hebt op je eierstokken. Misschien stel je je de vraag: “Kan ik hier zelf iets aan doen met mijn voeding of levensstijl?” Hoewel medische opvolging altijd noodzakelijk is, kan een gezonde levensstijl een ondersteunende rol spelen in het algemeen welzijn. In deze…
-
Heb jij aandacht voor antioxidanten?
Antioxidanten zijn stoffen die oxidatieprocessen in het lichaam helpen tegengaan. Ze spelen een rol bij het neutraliseren van vrije radicalen – moleculen die vrijkomen bij normale stofwisselingsprocessen of als reactie op omgevingsfactoren zoals luchtvervuiling, Uv-straling of roken. Wanneer er een onevenwicht ontstaat tussen vrije radicalen en antioxidanten, spreken we van oxidatieve stress. Oxidatieve stress wordt…
-
Waarom we vatbaarder zijn voor ziekte tijdens de winter
De koudere maanden zijn vaak het moment waarop we ons sneller verkouden voelen of last krijgen van andere seizoensgebonden ongemakken. Maar waarom lijken we juist in de herfst en winter vatbaarder voor ziekte? En wat kun je doen om je lichaam te ondersteunen en beter voorbereid te zijn? Hier zijn de meest voorkomende redenen waarom…
-
Hoe voeding kan bijdragen aan het ondersteunen van een evenwichtige cholesterolbalans
Heb je onlangs een bloedonderzoek laten doen en werd je gewezen op een te hoge cholesterolwaarden? Dit kan je natuurlijk wat bezorgd maken. Gelukkig zijn er verschillende manieren om je cholesterol op natuurlijke wijze te ondersteunen. In deze blog deel ik enkele tips en voedingsmiddelen die je kunnen helpen om een evenwichtige cholesterolbalans te behouden…
-
Natuurlijke manieren om je bloeddruk in balans te houden
Wist je dat in België maar liefst 2,5 miljoen mensen te maken hebben met een hoge bloeddruk? Het is een onderwerp dat veel mensen raakt en waar we aandacht voor moeten hebben. Daarom deel ik graag een aantal natuurlijke tips om je bloeddruk op een gezonde manier te ondersteunen. Welke voeding past bij een gezonde…
-
Vaginale droogheid: oorzaken, symptomen en natuurlijke ondersteuning.
Vaginale droogheid is een onderwerp waar veel vrouwen zich ongemakkelijk bij voelen, maar het is helemaal niets om je voor te schamen. Het is een veelvoorkomend fenomeen dat op verschillende momenten in het leven kan optreden, van na de bevalling tot tijdens de menopauze. En hoewel het soms als taboe wordt ervaren, is het net…
-
Wat kan je doen tegen trage zwemmers?
Wist je dat wereldwijd ongeveer 1 op de 10 koppels moeilijkheden ervaart bij het zwanger worden? Vaak rijst dan de vraag: ligt het aan mij? Niet makkelijk, want het is een gevoelige kwestie. Toch blijkt uit cijfers dat bij ongeveer de helft van de gevallen de oorzaak bij de man ligt. En vaak speelt de…