Latest posts
-
Gezond de feestdagen doorkomen?
Tijdens de feestdagen kan het moeilijk zijn om verleidingen te weerstaan, van aperitief tot dessert en die heerlijke glaasjes bubbels. Het is heel makkelijk om te veel te genieten van lekkernijen, maar met de juiste keuzes kun je gezond blijven genieten. Hier zijn enkele tips die je kunnen helpen om je balans te bewaren tijdens…
-
Preventie bij hart- en vaatziekten
Hart- en vaatziekten kunnen iedereen treffen, en bepaalde risicofactoren zoals een hoge bloeddruk of hoog cholesterol kunnen de kans op het ontwikkelen van hart- of vaatziekten verhogen. Hoe ontstaan cardiovasculaire aandoeningen? Vaak ontstaan ze door het vernauwen van slagaders, wat kan leiden tot verminderde werking van belangrijke organen zoals de hersenen, longen en het hart.…
-
Wat doet je lever voor je gezondheid?
Onze lever speelt een belangrijke rol bij het verwerken van stoffen die het lichaam niet nodig heeft. Deze stoffen kunnen van binnenuit ontstaan, bijvoorbeeld door een verstoorde darmflora. Ook externe factoren, zoals milieuvervuiling en pesticiden, kunnen bijdragen aan de aanwezigheid van ongewenste stoffen in ons lichaam, die we kunnen opnemen via de lucht, ons voedsel…
-
Waarom vegetariërs voedingssupplementen kunnen overwegen
Steeds meer mensen maken de switch naar vegetarisch eten, en dat is niet zonder reden. Gezondheid, religieuze redenen, het milieu of het welzijn van dieren spelen vaak een belangrijke rol. Vleesconsumptie elke dag kan op den duur minder aantrekkelijk worden, en het is dan ook niet verwonderlijk dat de stap naar vegetarisch eten snel gezet…
-
Supplementen die je kunt overwegen in de herfst
November komt eraan, en dat betekent vaak kouder en natter weer, met langere en donkere dagen. Het is belangrijk om je lichaam zowel fysiek als mentaal goed te ondersteunen in de herfst- en winterperiode. Bepaalde vitamines en mineralen kunnen een ondersteunende rol spelen in deze tijd van het jaar. Magnesium Magnesium speelt een rol in…
-
Bereid je lichaam voor op de herfst- en wintermaanden
De zomer is alweer een mooie herinnering, de herfst is een feit. Bereid je lichaam voor op een kille herfst-/winterperiode. Zorg ervoor dat je lichaam goed ondersteund wordt zodat je immuunsysteem in staat is om te functioneren, wat belangrijk is in de koudere maanden. Draag zorg voor je darmen Een gezonde darmflora en een goede…
-
Ondersteuning van de vaginale flora
Wat is de vaginale flora? De vaginale flora is een verzameling van micro-organismen, waaronder bacteriën, die van nature aanwezig zijn in de vagina. Deze bacteriën spelen een belangrijke rol in het in stand houden van een gezond milieu in de vagina. De vaginale flora omvat verschillende bacteriën, waarvan de lactobacillen de belangrijkste zijn. Deze bacteriën…
-
Ken jij pycnogenol al?
Wat is pycnogenol? Pycnogenol wordt gewonnen uit de schors van de Franse zeeden (Pinus pinaster). De Pinus pinaster is een soort dennenboom die voorkomt in het zuidwesten van Frankrijk en andere delen van Zuid-Europa. De schors van die boom bevat verschillende bioflavonoïden die bekend staan om hun antioxidatieve eigenschappen. Bovendien gebeurt de winning van pycnogenol…
-
Al onze vitamines op een rijtje
Vitamines zijn essentieel voor een gezond lichaam, maar weet je waarvoor ze goed zijn? Er is veel keuze, en wij zetten alle vitamines voor jou op een rijtje. We beperken ons tot drie gezondheidsclaims per vitamine, omdat het artikel anders veel te lang is. Maar weet dus dat sommige vitamines nog meer gezondheidsclaims hebben 😉…
-
Supplementen voor kinderen
Gezonde voeding speelt een cruciale rol in het verkrijgen van de nodige voedingsstoffen. Helaas kunnen tekorten aan bepaalde vitamines en mineralen optreden bij een eenzijdig dieet. En we weten allemaal dat kinderen vaak ‘moeilijke’ etertjes zijn 😉 Toch moeten we aandringen op gevarieerde en gezonde voeding want de vitamines en mineralen in die voeding spelen…