Latest posts
-
Vastzittende hoest verhelpen
Wakker worden met een verstopte neus, een keel vol slijm en een hoest die maar niet wil stoppen, het zijn klachten die iedereen wel eens meemaakt. Of het nu gaat om een winterverkoudheid of het hooikoortsseizoen, vastzittend slijm in je luchtwegen kan je dagelijks leven flink verstoren. Gelukkig hoef je niet meteen naar zware medicijnen…
-
Immuunsysteem versterken winter
Stel je voor: het is midden in de winter, iedereen om je heen snottert en hoest, maar jij blijft fit en gezond. Klinkt dat als een droom? Het hoeft niet zo te zijn! Terwijl de temperaturen dalen en de wintermaanden hun intrede doen, wordt ons lichaam extra uitgedaagd. Ongeveer 50% van alle Belgen krijgt tijdens…
-
Smalle weegbree voordelen
-
IJslands mos gezondheidsvoordelen
-
Welke natuurlijke benaderingen kunnen helpen bij ADHD?
In dit artikel geef ik een overzicht van ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), de symptomen en bespreken we enkele natuurlijke benaderingen die mogelijk kunnen bijdragen aan het ondersteunen van mensen met ADHD. We zullen kijken naar voeding, levensstijltips en supplementen die kunnen bijdragen aan het welzijn van mensen met ADHD. Let op: de informatie in…
-
Heb jij aandacht voor antioxidanten?
Antioxidanten zijn stoffen die oxidatieprocessen in het lichaam helpen tegengaan. Ze spelen een rol bij het neutraliseren van vrije radicalen – moleculen die vrijkomen bij normale stofwisselingsprocessen of als reactie op omgevingsfactoren zoals luchtvervuiling, Uv-straling of roken. Wanneer er een onevenwicht ontstaat tussen vrije radicalen en antioxidanten, spreken we van oxidatieve stress. Oxidatieve stress wordt…
-
Natuurlijke manieren om je bloeddruk in balans te houden
Wist je dat in België maar liefst 2,5 miljoen mensen te maken hebben met een hoge bloeddruk? Het is een onderwerp dat veel mensen raakt en waar we aandacht voor moeten hebben. Daarom deel ik graag een aantal natuurlijke tips om je bloeddruk op een gezonde manier te ondersteunen. Welke voeding past bij een gezonde…
-
Vaginale droogheid: oorzaken, symptomen en natuurlijke ondersteuning.
Vaginale droogheid is een onderwerp waar veel vrouwen zich ongemakkelijk bij voelen, maar het is helemaal niets om je voor te schamen. Het is een veelvoorkomend fenomeen dat op verschillende momenten in het leven kan optreden, van na de bevalling tot tijdens de menopauze. En hoewel het soms als taboe wordt ervaren, is het net…
-
Kies de juiste vorm van vitamine C voor jouw lichaam
Vitamine C is een essentiële voedingsstof die in heel wat processen in je lichaam een rol speelt. Het ondersteunt onder andere het immuunsysteem, helpt vermoeidheid verminderen en draagt bij aan een gezonde huid. Maar… niet elke vitamine C is exact hetzelfde. Er bestaan verschillende vormen, en elk heeft zijn eigen kenmerken. Hier geef ik je…
-
Het prikkelbare darm syndroom: oorzaak en behandeling
Meer mensen dan je denkt kampen met het prikkelbare darm syndroom (PDS). Wist je dat ongeveer 20% van de wereldbevolking hier last van heeft? Dit komt vaker voor dan veel mensen zich realiseren. Na een maaltijd ervaren sommige mensen maagpijn of andere ongemakken die een aanzienlijke invloed hebben op hun levenskwaliteit. Wat is het prikkelbare…