Latest posts
-
Gezonde snacks tijdens je zwangerschap
Wat kun je het beste eten als je zwanger bent en toch wilt snacken? Het is belangrijk om tijdens de zwangerschap snacks te kiezen die uit minstens twee belangrijke voedselgroepen bestaan, zoals eiwitten, gezonde vetten en vezels. Hieronder geven we je enkele ideeën voor gezonde tussendoortjes die je kunt overwegen. Appels, Pindakaas en Crackers Een…
-
Wat doet je lever voor je gezondheid?
Onze lever speelt een belangrijke rol bij het verwerken van stoffen die het lichaam niet nodig heeft. Deze stoffen kunnen van binnenuit ontstaan, bijvoorbeeld door een verstoorde darmflora. Ook externe factoren, zoals milieuvervuiling en pesticiden, kunnen bijdragen aan de aanwezigheid van ongewenste stoffen in ons lichaam, die we kunnen opnemen via de lucht, ons voedsel…
-
Ondersteuning van de vaginale flora
Wat is de vaginale flora? De vaginale flora is een verzameling van micro-organismen, waaronder bacteriën, die van nature aanwezig zijn in de vagina. Deze bacteriën spelen een belangrijke rol in het in stand houden van een gezond milieu in de vagina. De vaginale flora omvat verschillende bacteriën, waarvan de lactobacillen de belangrijkste zijn. Deze bacteriën…